生姜治胃灼热、莓果缓腹泻,8秘方立即舒缓肠胃问题

你常被肠胃不适折磨吗?或者其实症状不太严重,却困扰着你?加拿大着名女性健康杂誌《Best Health》的网站上,提供了8种方法,让你利用家中食品就能解决肠胃问题,省去一笔买药的钱!
但如果没有改善或者维持时间过长,建议仍要向医生寻求专业的协助。
 
 
1. 胃灼热:
将甘草、生姜与乾洋甘菊煮成茶,对于突如其来的胃灼热,有你意想不到的神奇效果。
 
作法:将水煮开,加入一茶匙磨碎甘草、一茶匙切碎生姜,小火煮15分钟后移开,再加入一茶匙的乾洋甘菊。盖上之后浸泡10分钟。
 
 
2. 消化不良:
如果你消化不良,利用薄荷、洋甘菊泡茶,所带来的效果并不会输给市面上贩售的药。一天喝三杯,能够帮助纾解肠胃不适。
 
作法:在小锅中将水煮开之后熄火,加入一茶匙的乾薄荷与一茶匙的乾洋甘菊,之后盖上锅子,浸泡10分钟。
 
3. 腹泻:
这道茶可以帮助你被刺激的消化系统稳定下来。如果家中有覆盆莓乾或蓝莓叶的话,你可以轻鬆煮成莓果茶,减轻腹泻的症状。若腹泻持续24小时的话,仍要去看医生。
 
作法:準备刚滚开的热水,加入两茶匙的覆盆莓乾或者是蓝莓叶,浸泡10分钟。每天喝三小杯,但同时也要补充水分以免脱水。
 
 
4. 因腹泻导致电解质不足:
腹泻可能会使身体缺乏水分与电解质,这道简单的果汁能够维持身体电解质平衡。腹泻若持续24小时的话,还是要向医生求助。
 
作法:将一杯苹果汁、两杯水、1/2茶匙的盐、一些柠檬汁或莱姆汁混和,放在冰箱里。在腹泻时喝可以维持身体所需的电解质。
 
 
5. 胃痉挛、噁心:
某些香料种子中含有油,对于纾解胃痉挛与噁心很有帮助。只要一天三次,咀嚼一茶匙的乾洋茴香种子或乾小茴香种子1分钟即可,不需要吞下去。
 
 
6. 晕车症:
市面上贩售的晕车药可能会让你嗜睡,但是利用柠檬与薄荷泡茶就可以去除不适感,而且不会有任何副作用。
 
作法:在大杯子中加入一整颗柠檬的果汁、沸腾的开水与一茶匙的蜂蜜,后, 搅拌混和之 再加入适量压碎的薄荷叶。最好放在保温瓶中维持温度,在你需要的时候喝几口即可。
 
 
7. 肠胃不适:
生姜可以消除噁心与晕车时所带来的肠胃不适,姜糖也具有同样的功效,只要在晕车或噁心的时候吃下一颗,就能够让你不再拿着塑胶袋乾呕!
 
 
8. 打嗝:
打嗝大概没有什幺药可以治疗,不过你在家可以试试这个方法:吃2茶匙的糖,或是1茶匙混进可可亚,这会减少你打嗝的次数。

柠檬、可乐别碰!台大营养师11撇步告别胃食道逆流

相关推荐